每逢春节，家家户户都在忙着准备一桌丰盛的年夜饭，然而，如何在这喜庆的时节保持健康，是我们应当重视的课题。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提醒大家，春节期间要注意规律作息与适度饮食，以降低健康风险，欢度一个宁静祥和的新年。

　　春节是中华民族最重要的节日之一，但与此同时，突发的健康问题常常会在这个长假期间对老年人造成严重影响。根据刘清泉的观察，年初一急诊室里常常出现老年人突发心肌梗死和脑血栓等危急状况，而作息不规律与情绪激动成为了罪魁祸首。尤其是长时间的聚会与未见多年的好友重聚，情绪的波动会加大老年人身体的负担。

　　刘院长特别指出，老年人在春季的适应能力较弱，建议朋友聚会时切忌通宵达旦，务必顺应自然规律，确保足够的休息。此外，饮食方面也要遵循‘吃喝适度’的原则。刘院长提到，七分饱是理想的饮食状态，电竞竞猜APP摄入过多不仅会增加肠胃的负担，还可能诱发突发性疾病。此外，年轻人的饮食同样值得注意，特别是春节期间，避免孩子过量食用辛辣食物，以免刺激肠胃，引发不适。

　　对于节后避免消化不良，电竞竞猜APP刘清泉分享了一个小妙方——制作白萝卜汤。简单将白萝卜切片煮汤，不仅美味可口，还能有效帮助消化，缓解过量进食可能导致的困扰。在这个春节，维护身体健康、和谐团聚，才是真正的幸福所在。返回搜狐，查看更多