，加速皮肤老化等皮肤问题。而高盐饮食会引发面部浮肿。如果大家想拥有一个漂亮干净的脸蛋，劝大家还是少吃一点以上三种食物。

　　蛋糕面包含糖饮料这种肯定属于高糖饮食，这个就不说了。值得注意的是，某些升糖指数特别高的精致碳水，也会诱发炎症，也需要归类于高糖饮食范畴。如年糕。

　　高脂食物，比较常见的有油炸食品等。但要注意的是很多红肉的含脂量，也是非常丰富的。比如说羊肉、猪肉。

　　某些肉类，根据部位不同，电竞竞猜官网含脂量有着非常大的区别，就比如：鸡腿肉比鸡胸肉含脂量高，肥牛比柴牛肉含脂量高，等等。

　　某些再加工的肉类，因为在制作过程中，需要用到大量的油，或者混入大量肥肉，也属于高脂饮食。比如：腊肠等。

　　值得注意的是，因为牛奶中饱和脂肪酸含量较高，因此也属于高脂饮食，所以如果大家近期皮肤状态不好，牛奶也是需要忌口的食物之一。尤其是痤疮患者，亲测非常灵验。对我来说，几乎是一吃就发，一忌就好。

　　总之呢，基本就是：好吃的食物大多不健康，健康的食物大多不好吃。既好吃又健康的食物，就比较贵。在食物上基本就是这种规律了。